Проблема зависимости от сигарет стоит у каждого третьего человека на планете. Каждый начал курить по разным причинам.
Кто-то за компанию, кто-то считал курение модным, кто-то по примеру родителей. Но бросить курить не так легко, как начать. Чтобы бросить курить, главное раз и навсегда отказаться от сигарет. Но для тех, кто не может самостоятельно этого сделать, создана масса помощников. Никотиновые пластыри, жвачки, электронные сигареты, изобилие народных средств и даже гипноз. Конечно вариантов масса, но все ли помогают? Можно ли бросить курить, не имея силы воли?
• Жевательная резинка или пластырь против сигарет. Суть никотиновой жвачки или пластыря – получение необходимо количества никотина без процесса курения. Жвачку нужно жевать при каждом появлении желания покурить. Она имеет немного неприятный перченый привкус. В день максимально можно сжевать 15 резинок. Самое интересное: если закурить во время жевания резинки, возникнет только чувство обиды о зря потраченных деньгах.
• Электронная сигарета. Многие задаются вопросом, как правильно бросить курить с помощью популярных наборов инструментов для электронных сигарет justvape.com.ua/catalog/nabor_instrumentov ? Интересно, что электронная сигарета была изобретена не для отказа от обычных сигарет, а для более безопасного курения. Она поставляет в организм никотин и дублирует сам процесс курения. Единственное от чего электронная сигарета точно оберегает – это очень вредные смолы, которые попадают в организм с простой сигаретой.
• Народные методики предлагают очень интересный уход от зависимости. К примеру, попробуйте выкурить сигарету, вымоченную в молоке или йогурте. Или смешайте табак с сеном или своими же ногтями. Конечно ощущения не приятные. Такие эксперименты следует повторять при каждом процессе курения.
Это самые распространённые способы ухода от курения. Каждый из них основан на важном психологическом аспекте. Ведь даже получая никотиновую дозу, все равно хочется самого процесса курения. А когда этот процесс вызывает негативные ощущения, мозг постепенно перенастраивается. И со временем отказывается от желания закурить.
Также могут помочь отказаться от зависимости маленькие психологические трюки. К примеру: следует поехать в путешествие. На вокзалах и аэропортах запрещено курить, также и в транспорте. В хороших отелях курить можно только в одном месте, и идти к нему через весь отель. На пляже курить очень жарко. На курорте в горах тоже как-то не хочется. Такая социальная изолированность также поможет избавиться от психологической зависимости. Остается только личное желание.
